A Quartu l'incontro sui gruppi di cammino il 17/12

CAGLIARI, 14 dicembre 2015 - Si terrà il 17 dicembre, a Quartu, l'incontro per promuovere l’attività fisica tra la popolazione. Il progetto è inserito nell’ambito della prevenzione e promozione della salute e gli incontri sono promossi dal Dipartimento di Prevenzione della ASL di Cagliari, dai 5 Distretti aziendali e dal Servizio sociosanitario con il supporto dell’UOC Programmazione e controllo. Gli incontri sul territorio hanno l’obiettivo creare gruppi di cammino per promuovere il benessere psicofisico e le attività di socializzazione, sensibilizzare la popolazione sull’importanza di adottare uno stile di vita attivo e sano, ridurre il rischio di contrarre patologie croniche.

Perché è importante camminare?
Camminare e una forma di esercizio fisico vantaggiosa per tutte le età, in grado di migliorare la qualità della vita senza costi economici. E’ dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
Camminare può infatti aiutare le persone a:
-sentirsi meglio;
-avere più energia;
-ridurre la pressione sanguigna;
-ridurre lo stress;
-dormire meglio;
-perdere peso.

Essere attivi significa anche:
-ridurre il rischio di malattie del cuore:
- ridurre il rischio di alcuni tumori;
-ridurre il rischio di diabete;
-prevenire o rallentare l’osteoporosi;
- prevenire o contrastare il decadimento Cognitivo



brochure gruppi cammino QUARTU 17_DICEMBRE.pdf